“I didn’t want to wake up. I was having a much better time asleep. And that’s really sad. It was almost like a reverse nightmare, like when you wake up from a nightmare you’re so relieved. I woke up into a nightmare.”
– Ned Vizzini, It’s Kind Of A Funny Story
Ja mõni aeg ongi nii. Liiga kaua. Nüüd tuleb master-häma, aga aga aga..aga. Seda ongi võimatu lõplikult seletada, kui ise tundnud ei ole. Seda lõputut kurbust, kurnatust, tühjuses rabelemist, motivatsiooni puudust. See kõik vürtsitatud lõputu enesesüüdistamisega, "ma olen lihtsalt laisk" ja "teised saavad ju hakkama" ja nii edasi. Räägitakse, et depressioon on uue aja haigus. Filmide ja igava elu sünnitis, mis moodsale inimesele justkui mugavaks vabanduseks on. Äkki ongi elu oma kiiruses, ebaõigluses, tähelepanematuses, aina suuremates ootutes selle tinginud, äkki on. Fakt on see, et tegu on ühe väga kurja, salakavala ja õela kompanjooniga, kelleta olla lõpuks enam ei oska ega tahagi. See muutub nii koduseks, nagu ustav koer või suur tekk, kes/mis alati olemas on. Algul seest õõnsaks võttev hologrammi tunne muutub pärast asendamatuks. Iga natukese aja tagant tuleb lihtsalt sundmõte, et elu ei peaks ju tegelt selline olema. Oma tundeid või hetkeseisu kellelegi teisele seletada tundub justkui maailma võimatuim missioon. Sest ma ei saa isegi aru. Soovitused stiilis "cmooon, elu ei ole nii raske, ära mõtle endale probleeme välja" igasuguses variatsioonis aitavad auku ainult sügavamale kaevata, aga on mõningaid asju, mis võivad aidata. Internetisügavused soovitavad näiteks selliseid abinõusi:
-846 motivation to do anything about it. Helping them tidy up will make them feel a little less overwhelmed. - Do their laundry. Even small chores seem to pile up when a person is depressed and not having clean clothes won’t make them feel any better. Washing their bedding is also great.
- Try to convince them to go for a short walk with you. There is a good chance they will feel a lot better after.
- If you can’t get them outside, at least open a window for fresh air and let some sunshine in.
- Prepare them a healthy meal with some fresh fruit. Many depressed people fall into bad eating patterns.
- If they aren’t eating enough, make sure they are taking a multi vitamin since not getting enough of a vitamin causes depression
- Make them a warm, nice smelling bath. Aromatherapy is a great way to treat depression and anxiety.
- Write them a letter or card to read for when they’re feeling really bad.
- Make them a recovery playlist with some of their favourite songs and anything up lifting.- Make them laugh.
- Make them a cup of tea and sit with them
- Listen to them and try to understand what they’re feeling.
Mnja, üldiselt nõustun enam-vähem kõigiga. Aga probleem ongi selles, et tegu on ülimalt individuaalse kogemusega, niiet kõigi nende lahenduste või abivahenditega peab ülimalt taktitundeline olema. Näiteks mina olen siiamaani šokis, et ma sellest siin, kõigile näha, kirjutan. Ja minu puhul on üks tähtsamaid asju maailmas see, et mul lastakse üksi olla. Üritustele mitte ilmuda, ilma, et ma peaks mõtlema ajuvabasi valesi, miks ma siis seekord koju jääda tahan. Samas on see nii faking ohtlik olukord, kuhu ma igavesti jääda võin. Oma tuppa, edasi tagasi voodisse rullima, tekk üle pea tõmmatud, vaikuses. Aga loodetavasti elame ja näeme, kas läheb paremaks. Või kas ma õpin paremini cope'ima. Loodame.
No comments:
Post a Comment